Folytatódik az Empátia színpadán workshop sorozat
Új időpontok:
Téma: Ha - akkor
Ezt a technikát kiválóan használhatod a váratlan vagy konfliktusos helyzetekben, mert segít gyorsan reagálni és előre felkészülni a kihívásokra. Ezzel a módszerrel az automatikus reakciók helyett tudatosan, előre eltervezettek és hatékony tehetsz. Ez a technika segít kontrollálni az érzelmeidet, növeli a problémamegoldó képességedet, és csökkenti a feszültséget a nehéz helyzetekben. Pontosan úgy működik, mint ahogy a színházban felkészülünk és eljutunk a bemutatóig.
Téma: Keretezd át!
Azáltal, hogy egy problémát más kontextusba helyezed, új megoldások és pozitív érzelmi reakciók jelennek meg. Ez a módszer különösen hatékony a stressz és a negatív gondolatok kezelésében, hiszen a jelentés átkeretezésével változik az élményhez való hozzáállásod, ami fokozza a rugalmasságot és javítja a döntéshozatali képességedet.
Téma: Klisék rabságában
A sablonos gondolkodás és kommunikáció korlátozza a kreativitásodat, egyedi megnyilvánulásaidat, és akadályozza a hiteles kommunikációt. Nem gondolsz bele mélyebben egy helyzetbe, vagy az érzelmekbe, ezért elveszíted a lehetőségét annak, hogy valódi kapcsolatokat teremts, vagy javíts a már meglévőkön. Ehhez ugyanis egyedi, őszinte és odafigyelő kommunikáció szükséges, amelyek a partnered valódi érzelmeire és szükségleteire reagálnak.
Nem lehet elég korán kezdeni tréningsorozat
November 17-én indul egy 6+1 bónusz modulból álló, egymásra épülő álló tréning sorozatot, ami a
10 – 18 éves korosztálynak szól.
Várom azoknak a szülőknek a jelentkezését, akik számára fontos gyermekük mentális jólléte és az, hogy minőségi tudásra és valós tapasztalatokra épülő képzést kapjanak.
Tizenéves korban az önismeret és a kommunikáció tanulása, fejlesztése növeli az önbizalmat, ami által a gyerek jobban tudja kifejezni magát, hatékonyabban kezeli a konfliktusait, megalapozottabban tud döntést hozni. Ez erősebb énképet és harmonikusabb kapcsolatokat eredményez az élet minden területén. Ez pedig biztos alapot ad ahhoz, hogy magabiztos, önazonos, tudatos, felelősen gondolkodó, empatikus felnőtté váljon.
Az egymásra épülő tréning-sorozat tematikája
1. November 17. szombat Önismeret – Ki vagy, milyen vagy, milyen szeretnél lenni?
2. December 1. vasárnap Jelenlét és fókusz – Ott vagy, ahol vagy?
3. Január 12. vasárnap Kommunikáció 1. – Miről beszélsz szavak nélkül?
A 2025-ös tréning időpontok hamarosan várhatók.
4.Február 16. vasárnap Kommunikáció 2.– Hogy tudsz tisztán kommunikálni?
5. Március 9. vasárnap Érzelmek és szükségletek – Tudod, mire van szükséged?
6. Április … – Lámpaláz – Lefagysz, amikor ki kell állnod az emberek elé?
+7. Elbúcsúzunk, bónusz modul – 2 óra időtartamú, kötetlen közös tevékenység, tanulságok, értékelés és beszélgetés a továbbiakról
Téged szeretnélek megszólítani kedves fiatal!
Tudod, hogy nem vagy egyedül? Sokaknak nehézségeik vannak az önbizalommal és a kommunikációval, de ez nem jelenti azt, hogy ne lenne kiút. Az önmagaddal történő őszinte kommunikáció és az önismeret fejlesztése elengedhetetlen lépések ahhoz, hogy megszeresd magad és jobban érezd magad a világban. Ne félj támogatást, segítséget kérni, legyen az barát, családtag vagy egy workshop, ahol együtt találhatunk megoldásokat. Az első lépés a változás felé a bátorság, hogy nyiss a világ felé! Érdemes belevágni!
Mit adhat neked ez, a színház és a színészet eszközeit használó worksop sorozat?
- Önbizalom: A színpadi jelenlét fejlesztése segít abban, hogy bátrabban lépj ki a komfortzónádból, és biztonságos környezetben tapasztald meg a sikerélményt.
- Kommunikációs készségek: A színházi gyakorlatok révén megtanulod kifejezni magad, megtanulsz hatékonyan kommunikálni, és az érzelmeidet szavak nélkül is átadni.
- Empátia és érzelmi intelligencia: A helyzetek és játékok révén megértheted mások érzéseit, nézőpontjait, ezáltal fejlesztve az empátiádat.
- Önismeret: A karakterek megformálása segít jobban megérteni saját érzéseidet és motivációidat, valamint segít felfedezni rejtett erősségeidet és tehetségedet.
- Csoportdinamika: A közös munka és a csapatjáték erősíti a közösségi érzést, és megtanít a hatékony együttműködésre.
- Stresszkezelés: A színészettel kapcsolatos technikák, úgymint például a légzőgyakorlatok és a fókuszálás, segíthetnek a szorongás csökkentésében és a stressz kezelésében.
Ezek a készségek nemcsak a színészetben, hanem az élet minden területén hasznosak lesznek, segítve a téged abban, hogy magabiztosabb, boldogabb és sikeresebb felnőtté válj.
Hagyd, hogy a színház elvezessen a legjobb önmagadhoz!
Szeretettel várlak!
Hullan Zsuzsa
A Vígszínház társulatának Aase díjjal, Kis Csillag díjjal és a Magyar Köztársasági Arany Érdemkereszttel kitüntetett művésze, A Barátok közt és a Kisváros sorozatok szereplője, pedagógus és coach végzettséggel rendelkező, pszichológiát tanult, rengeteg tapasztalattal rendelkező színésznő vagyok. Az általam alapított, kidolgozott és vezetett tréningen egy támogató közegben átadom neked a témához kapcsolódó, több évtizedes tudásomat, amit azonnal át is ültetünk a gyakorlatba, vagyis sokféle helyzetben kipróbálhatod magad.
Eközben, a színház és a színészet eszközeit alkalmazva, szinte észrevételül:
- tanulsz önmagadról,
- feltárul előtted az empátia világa,
- növekszik az önbizalmad,
- javul az énképed,
- elmúlik a lámpalázad,
- levetkőzöd a gátlásaidat,
- fejlődik a kifejezőkészséged,
- felfedezed az érzelmek kifejezésének művészetét,
- megtapasztalod, hogyan javíthatsz a kapcsolataidon,
- megtanulod értelmezni az érzelmeket, artikulálni a szükségleteidet,
- jobban megérted mások érzéseit és reakcióit.
Ha készen állsz arra, hogy fejlődj és új dimenziókban fedezd fel önmagad,
vegyél részt velem ezen a közös utazáson.
Mire számíthatsz, ha eljössz a tréningemre?
– Biztonságos, támogató környezet.
– Kiscsoportos foglalkozás.
– Improvizációs helyzetgyakorlatok.
– A testbeszéd és a nonverbális jelek alkalmazása.
– A saját hang fejlesztése.
– Önbizalomerősítő, énkép fejlesztő játékok, gyakorlatok.
– Különböző élethelyzetek modellezése.
– Humor.
– Beszélgetés a tapasztalatokról, fejlődésről, a továbbiakról.
Hagyd, hogy a színház elvezessen a legjobb önmagadhoz!
Szeretettel várlak!
Telefonszám: +3620 335 5684
Emailcím: info@azerthogyjobblegyen.hu
Csatlakozz a
Önismeret és empátia
A színjátszás nem csak azt jelenti, hogy belebújsz egy karakter bőrébe, hanem a saját érzéseid és reakcióid felfedezését is. A gyakorlatok és játékok segítségével megtapasztalhatod az empátia erejét.
Énkép
Keresztülviszünk egy olyan folyamaton, ahol megismered és mélyebben megérted az érzéseidet, cselekedeteidet és azok mozgatórugóit. Felfedezel olyan vonásokat, tulajdonságokat, képességeket, amelyekkel könnyen azonosulhatsz, és olyan oldalaidat, amik eddig rejtve voltak. Mindez hozzásegít majd, hogy valósághűbb és pozitívabb énképed legyen.
Önbizalom és kommunikáció
A színjátszás eszközeinek használatával már a Workshop ideje alatt növelheted az önbizalmadat, ami abban fog segíteni, hogy könnyebben kommunikálj másokkal a mindennapi életben is.
Lámpaláz
Amikor figyelmed a karakterre és a helyzetre irányul, azonnal csökkenni fog a szorongás érzésed is. A Workshop során a gyakorlatok segítenek lebontani a lámpalázadat, ami növelni fogja az önbizalmadat és egyre felszabadultabb, önazonosabb leszel. Megtapasztalod, hogy képes vagy túllépni a komfortzónádon és szembenézni a kihívásokkal.
Kreativitás és játékosság
A színjátszás kreatív folyamat, amely segíti előbújni belőled a belső gyermeket, új szemszögből látni helyzeteket, embereket, problémákat. A játékosság és kreativitás által könnyebben találhatsz új megoldásokat a mindennapi kihívásokra is. A gyakorlatokba belehelyezkedve könnyen el tudod engedni az aggodalmakat és a jelenre tudsz koncentrálni.
Kreatív önkifejezés
Az alkotás és a játék lehetőséget ad arra, hogy a mindennapi problémákat új perspektívákból láthasd. A Workshop során alkalmad lesz a kreativitásodat szabadon kibontakoztatni.
Támogató környezet
A Workshop egy olyan csoportban történik, ahol mindenki a saját növekedését és fejlődését keresi. Az együttműködés és a támogatás légköre erősíti a kötődést és segít abban, hogy a szorongás és a bizonytalanság érzését megosszátok egymással és megoldásokat találjunk a kezelésükre.
Csoportdinamika és kapcsolatok
Az együtt töltött idő és a közös tevékenységek erősítik a kapcsolatokat és segítenek új barátságokat építeni. Tapasztald meg, hogyan változtatja meg életedet a színház, fedezd fel a benned rejlő potenciált és találj olyan új utakat, amik önmagadhoz vezetnek. Lépj be a színház mágikus világába, ahol a saját történeted szereplője lehetsz, és mi majd fogjuk a kezed.
Csatlakozz hozzám!
Telefonszám: +3620 335 5684
Emailcím: info@azerthogyjobblegyen.hu